300 Squats

Η κάμψη του γόνατος, επίσης γνωστή ως μια κατάληψη, είναι ένας πολύ αποτελεσματικός μυς των ποδιών άσκηση κτίριο. Μύες των μηρών και κάτω μυς των ποδιών λειτουργούν κατά τη διάρκεια μιας στροφής του γόνατος./n/nΤο πρόγραμμα 300 Καταλήψεις σας δίνει την ευκαιρία να αναπτύξει τους μυς των ποδιών σας κάνοντας 300 καταλήψεις σε μια σειρά. επαληθεύεται η τεχνική μας εξετάσεις και μια σειρά κατάρτισης σας επιτρέπει να ξεκινήσετε την άσκηση σε ένα επίπεδο που ταιριάζει με τις ικανότητές σας - αυτό τον τρόπο μπορείτε να εξελιχθεί σε ένα κατάλληλο ρυθμό για το επίπεδο της φυσικής σας κατάστασης./n/nΤο πρόγραμμα 300 Καταλήψεις θα αναπτύξει τους μυς των ποδιών σας τέλεια.